Talvez o hábito mais simples e mais fácil para se ter uma vida mais feliz e em qualquer lugar que você viver seja reservar um ou alguns minutos todos os dias para se concentrar naquilo que você já tem, e naquilo em que você pode ser grato ao universo por possuir na sua vida. Isso pode levantar o seu humor e aumentar a sua motivação muito rapidamente. Isso pode ajudá-lo a encontrar coisas na sua vida em que você deseja focar ainda mais o seu tempo e a sua energia.
Eu descobri que isso ajuda-me a não dar as coisas por garantidas e a encontrar alegria mesmo durante os tempos mais difíceis. E isso pode se tornar um hábito incrível para ser cultivado, que exige pouco mas dá muito em troca.
Abaixo seguem algumas dicas que você pode usar para criar mais gratidão e felicidade para si mesmo e para os que vivem ao seu redor.
1. Faça uma pausa e olhe à sua volta.
Um primeiro passo simples para construir o hábito da gratidão é simplesmente fazer uma pausa para olhar para a sua vida quotidiana, e fazer a si mesmo perguntas como: (more…)
A Simplicidade das Coisas — Augusto Martini 