Tirar um cochilo durante o dia não é sinal de preguiça! Tradição em muitos países, especialmente os latinos e na Espanha, a siesta começa a vencer preconceitos por aqui. Tirar de 10 a 40 minutos para uma cochilada após o almoço revigora o cérebro, desperta a atenção e dá um “up” para aguentar melhor o período da tarde.
Um estudo realizado pela Harvard Medical School na Grécia com 23.000 adultos mostrou que os dorminhocos de meio da tarde tinham 30% a menos de chance de sofrer de doenças coronárias. Uma das explicações para esse benefício é que o relógio biológico humano pede um descanso naturalmente, por duas vezes ao dia, um às 2 horas da manhã e a outro às 2 horas da tarde. (more…)
A Simplicidade das Coisas — Augusto Martini 