Gentileza gera gentileza

Minha mãe dizia que gentileza cabe em qualquer lugar. Cada vez mais tenho a convicção de que a gentileza pode e deve existir no ambiente de trabalho, por mais hostil que ele seja. Respeitar o espaço dos outros, não tratar ninguém com desdém, dizer “bom dia”, “como vai”, “por favor” e “muito obrigado”! Com esse clima de gentileza, a disposição para executar as tarefas diárias será outra.

Em meu dia a dia, trabalhar em equipe é necessário, mas complexo. Trabalhar sozinho, no entanto, pode demonstrar egoísmo e incapacidade de se relacionar com as pessoas, de aceitar críticas e sugestões. Por isso, tenho me esforçado para conviver bem com os colegas de trabalho.

Aprendi com a vida que a humildade é uma das maiores virtudes da humanidade. Procuro não ser o tipo de pessoa que prefere engavetar um projeto só para não ter que pedir ajuda. Aceitar a colaboração dos colegas de trabalho é admitir que estou aberto a novas sugestões e criar possibilidades em cima disso.

Pensando em tudo isso, deparei-me com o texto abaixo escrito por Clarissa Oliveira do http://aleteia.org/e que tem muito a ver com aquilo que penso e pratico. Leiam! Acredito que gostarão também.

Ser gentil às vezes é uma tarefa exigente, mas a gentileza é algo fundamental para a manutenção do bem-estar e da qualidade de vida. Além de que a qualidade de vida também depende da gentileza.

A minha infância nos anos 60 e início dos 70

Quem viveu a infância durante os anos 50, 60, 70, se fosse na visão dos pais de hoje, tais crianças não teriam sobrevivido.
Afinal de contas…Os carros não tinham cintos de segurança, apoios de cabeça, nem airbag! As crianças iam soltas no banco de trás aos saltos e brincando! E isso não era perigoso!
As camas tinham grades e os brinquedos eram com muitas cores, com pecinhas que se soltavam ou no mínimo pintados com umas tintas “duvidosas” contendo chumbo ou outro veneno qualquer.

Eu, com minha primeira bola de pano.

Não havia travas de segurança nas portas dos carros (e quem tinha carro é porque tinha muito dinheiro – não tive um só amigo que o pai tivesse carro!), chaves nos armários de medicamentos e dos produtos de limpeza. Andávamos de bicicleta para lá e prá cá, sem capacete, joelheiras, caneleiras e cotoveleiras…Bebíamos água em potes de barro, ou da torneira, duma mangueira,ou duma fonte e não águas minerais em garrafas ditas “esterilizadas”.

Dia das crianças – lembranças do meu tempo de infância

No meu tempo de criança, e já faz tempo isso, nunca tive um brinquedo daqueles que se compram nas lojas. Fazíamos os nossos próprios brinquedos com o que havia a mão, pedaços de madeira para fazer um carrinho, latas, pneu velho, tudo servia para construirmos brinquedos.

Brincávamos na rua, rodávamos peão, jogávamos bolinhas de gude, petecas e às vezes ficávamos com o olho preto, brincávamos de polícias e ladrões, eram tantos e tão divertidos, éramos saudáveis, raramente ficávamos doentes. Chegávamos no fim do dia todos suados e cheios de lama, mas não importava, porque nos divertíamo-nos muito.

CouchSurfing (CS) – adote um viajante no sofá de sua casa!

Imagine que você irá tirar férias na semana que vem e decidiu ir para a Espanha ou Itália. No roteiro, estão cidades como Barcelona, Madri, Roma, Florença, Milão e Veneza. Mas, onde se hospedar? Hotéis e pousadas não faltam nessas cidades, são inúmeras as opções. E convenhamos – todas as opções são muito caras! Mas se você tem espírito aventureiro, quer fazer novas amizades, conhecer a cultura local de um povo e ouvir boas histórias, bem vindo ao Couchsurfing (CS), uma maneira fácil e econômica que os internautas descobriram para viajar.

Afinal, quem um dia não pensou em ir a algum lugar, mas tinha pouco dinheiro para se hospedar? Acho que isto passa pela cabeça de muitos leitores. Alguém pensou nesta questão com muita seriedade e resolveu fazer de seu sonho uma realidade, criando o movimento CouchSurfing (CS) – a rede mundial de pessoas que oferecem acolhimento de graça para viajantes nos “sofás” de suas casas. Em português este movimento recebe o nome de “surfando no sofá.” Isso mesmo! O criador desta categoria alternativa de hospedagem foi o americano Casey Fenton, em 1999.

Facebook – coisas que você não deve fazer por lá!

Tenho muitos amigos e familiares que deram um basta ao Facebook. Não aguentam mais ler tanta coisa da vida privada que não deveriam ser compartilhadas. Só porque você pode escrever de tudo no Facebook, partilhar tudo, não quer dizer que deva fazê-lo. Saiba que há algumas coisas que nem mesmo os seus amigos têm paciência para aturar nas redes sociais. Por isso, a primeira coisa a aprender é: não seja o chato de plantão!

O Facebook é uma comunidade. Amigos próximos, família, colegas, desconhecidos, todos se deparam com as suas publicações ao longo do dia. Se você estiver em um mau dia, é provável que se solidarizem com você. Se o dia for de festa, terá quem festeje virtualmente com você também. Fotos, como sabem, geram mais interações que todo o resto. Mas pense duas vezes antes de escrever coisas do tipo “insultos”. Se você é daquelas pessoas que não gosta do Dia das Mães, detesta o Natal e acha  o Carnaval uma babaquice, é melhor manter-se offline nesses dias do que distribuir comentários depreciativos.

Japoneses: vivem mais e melhor se comparados com o restante do mundo

Eles vivem “do outro lado do mundo” e têm um modo de vida muito diferente do nosso. Estou falando do Japão – onde vivem as mulheres mais longevas do mundo,  na ilha de Okinawa. Enquanto em nosso País a taxa de obesidade é assustadora (basta andar pelas ruas e olhar as pessoas que passam por você) por lá é de apenas 5% contra 33% nos Estados Unidos, por exemplo. O país tem uma das menores taxas de doenças cardiovasculares. Na verdade, a esperança média de vida japonesa é a segunda mais alta do mundo, com 91,8 anos e só perde para o Principado de Mônaco.

A japonesa Misao Okawa, reconhecida pelo Guinness Book como a pessoa mais velha do mundo, come bolo durante comemoração de seu aniversário de 117 anos em Osaka, Japão/Foto: Kyodo/Reuters

Mas, por que acontece isso por lá? Segundo pesquisas científicas a longevidade de um indivíduo depende em 1/3 de sua genética e em 2/3 de seus hábitos. E a ilha de Okinawa, é uma região que condensa o núcleo do bem-estar japonês.

Saiba quais são as quatro posições do Yoga que ajudam a facilitar o fluxo do sangue nas suas veias.

Varizes, pernas inchadas, cansaço, dores, sensação de peso são alguns dos efeitos indiretos da má circulação.

Estas desordens, na maioria dos casos não são graves, mas sim incômodas. No entanto, se não forem tratadas a tempo, podem levar a complicações de maior gravidade e reduzir a qualidade de vida. Quando as deficiências circulatórias afetam as artérias (que levam o sangue do coração para o resto do corpo), as consequências podem ser ainda piores.

Conheça as posições do Yoga que você deve executar para melhorar a circulação sanguínea, segundo o Huffington Post.

1. Viparita Karani (postura invertida fácil)

Podemos começar com esta postura simples que ajuda as pernas a relaxarem. Deitado no chão, coloque as nádegas – o máximo que conseguir – na parede, assim como as suas pernas. Manter esta ásana durante 5-10 minutos permite que todo o corpo relaxe: a cabeça, rosto, ombros, costas, peito …

A educação Neo-Humanista terá um Seminário Internacional em 2015!

Namaskár!

A educação Neo-Humanista concebe o ser humano como ser físico mental e espiritual.

Mais do que educar, a educação neo-humanista visa promover o desenvolvimento físico, mental e espiritual das crianças e, mais que tudo isso, humanizá-las. A história, a geografia ou a matemática ficam para segundo plano, quando o importante é a criação de uma sociedade verdadeiramente humana.  Tal linha de pensamento visa promover o desenvolvimento físico, mental e espiritual das crianças e, mais que tudo, humanizá-las.

Prabhat Rainjan Sarkar

Para o seu criador, Prabhat Rainjan Sarkar, são os professores que devem personificar as qualidades mais nobres da humanidade: “O professor deve possuir qualidades como força de caráter, retidão, espírito de serviço social, uma personalidade inspiradora, e habilidades de liderança”. 

Sua origem ocorreu na Índia, mas já existente nos cinco continentes – a educação neo-humanista, apesar de abranger vários parâmetros, centra-se num propósito: o de humanizar as crianças.

Este sistema de educação alternativa vai muito para além do simples enriquecimento intelectual, promovendo o desenvolvimento físico, mental e espiritual.

Parque Ecológico Visão Futuro, em Porangaba/SP

 Namaskar!

“Podemos sorrir, respirar, andar e comer as refeições de uma forma que nos permite estar em contato com a abundância de felicidade que está disponível. Nós somos muito bons em nos preparar para viver, mas não muito bons em viver. Sabemos como sacrificar 10 anos por um diploma e estamos dispostos a trabalhar muito duro para conseguir um emprego, um carro, uma casa, e assim por diante. Mas temos dificuldade de lembrar que estamos vivos no momento presente, o único momento que existe para estarmos vivos. Cada respiração que tomamos, a cada passo que damos, pode ser cheio de paz, alegria e serenidade. Precisamos apenas estar despertos, vivos no momento presente.”

Thich Nhat Hanh

Dia 5 de junho foi a data escolhida para celebrar anualmente o Dia Mundial do Meio Ambiente.

O Dia Mundial do Meio Ambiente começou a ser comemorado em 1972 com o objetivo de promover atividades de proteção e preservação do meio ambiente e alertar o público mundial e governos de cada país para os perigos de negligenciarmos a tarefa de cuidar do meio ambiente.

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Fotos de Marcos Alves

Foi em Estocolmo, no dia 5 de junho de 1972, que teve início a primeira das Conferências das Nações Unidas sobre o ambiente humano (durou até dia 16) e por esse motivo foi a data escolhida como Dia Mundial do Meio Ambiente.  Todos os anos, as Nações Unidas dão um tema diferente ao Dia Mundial do Meio Ambiente. Os temas para o Dia Mundial do Meio Ambiente são uma maneira de dar idéias para atividades de conscientização das populações e de proteção do meio ambiente.

Você tem coragem de ser feliz?

Eu acredito na felicidade e acho que é possível a acharmos mesmo num mundo atribulado e cheio de problemas, os quais vivenciamos todos os dias. Basta apenas que procuremos ser pessoas mais resolvidas e determinadas em nosso dia-a-dia, não importa os problemas pelos quais passamos, não importa as barreiras que venhamos a ultrapassar.

O fato de eu ser feliz ou não, não depende de ninguém e sim apenas de nós mesmos. Você deve pensar sempre – eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Você é quem determina ser feliz em cada situação e em cada momento da sua vida, pois se a sua felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância, você estaria com sérios problemas! Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o emprego, o seu corpo, o clima, o seu chefe, os prazeres, os amigos, sua saúde física e mental. E assim eu poderia citar uma lista enorme de coisas. Você decide ser feliz! Se você tem hoje sua casa vazia ou cheia: é feliz! Se vai sair acompanhado ou sozinho: é feliz! Se seu emprego é bem remunerado ou não: você é feliz!

A Felicidade está dentro de cada um de nós!

Devemos aprender com as experiências passageiras e viver as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar.

 Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre, etc., etc.