A Simplicidade das Coisas — Augusto Martini

junho 7, 2019

Calendário da Gentileza


Em dezembro de 2018 o Programa De Bem com a Vida da CGU desenvolveu uma iniciativa que propõe ações diárias a serem praticadas em cada dia do mês, desafiando os participantes a saírem da rotina, realizando uma ação de gentileza que beneficie a si próprio e às pessoas que estão à sua volta.
Esse calendário foi pensado para dezembro de 2018, mas pode ser aplicado para qualquer mês.



A proposta é que todos sejam instigados a realizar uma ação de gentileza por dia, não apenas dentro do ambiente, mas também entre amigos e familiares. Foram escolhidas ações pontuais, fáceis de serem realizadas e que podem transformar o ambiente e deixar os relacionamentos ainda mais divertidos ao longo do mês, podendo ainda criar um momento para o
compartilhamento das experiências. Experimente fazer com seus filhos ou com a sua turma do Ensino Fundamental! Confira as ações:

1.Encoraje outras pessoas a praticar a gentileza: compartilhe esse calendário.
2.Coloque uma música animada e dance divertidamente ou cante no carro.
3.Selecione algumas roupas (ou brinquedos) que não use mais e faça doação.
4.Agradeça 3 coisas boas que aconteceram no seu dia.
5.Surpreenda um amigo oferecendo-lhe o seu doce preferido.
6.Elogie 3 pessoas por mensagem, e-mail ou redes sociais.
7.Seja gentil com você: caminhe pelas ruas apreciando a natureza.
8.Escreva uma mensagem positiva e deixe em local público para que alguém a encontre.
9.Ofereça ajuda a algum idoso.
10.Faça uma boa ação para um desconhecido.
11.Coma apenas alimentos saudáveis neste dia.
12.Seja gentil com o nosso planeta (tomar banho mais rápido, fechar a torneira, apagar as luzes, etc).
13.Divulgue uma notícia boa em seu local de trabalho.
14.Elogie o trabalho de alguém.
15.Ceda seu lugar na fila para alguém (trânsito, mercado, banco, restaurante…).
16.Escolha 2 livros que você não use mais e faça doação.
17.Sorria para, ao menos, 5 pessoas hoje.
18.Recolha algum lixo ao caminhar.
19.Ofereça ajuda para algum amigo ou familiar.
20.Convide um amigo para um café e um bate-papo.
21.Peça desculpas a alguém que você magoou.
22.Desligue os eletrônicos e preste atenção naqueles que estão com você.
23.Visite ou ligue para alguém que você não vê há algum tempo.
24.Abrace seus amigos e familiares queridos.
25.Retome contato com alguém de quem está distante.
26.Compartilhe mensagens otimistas em suas redes sociais.
27.Converse com um estranho.
28.Dê bom dia/boa tarde/ boa noite para todos que encontrar hoje.
29.Encontre maneiras de ser gentil consigo mesmo hoje.
30.Faça uma lista com 5 coisas boas que lhe aconteceram no ano.
31.Planeje novos atos de gentileza.

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