Yoganidra ou relaxamento profundo

Em sânscrito  o Yôga é união e nidra, sono. Assim Yoganidra é o “sono profundo” do praticante de Yôga, um estado interior onde o corpo físico se encontra completamente descontraído, a mente ocupa-se com imagens positivas e não nos envolvemos com emoções conturbadas. Apesar do nome se referir ao sono, a consciência está plenamente desperta.

No nível físico o relaxamento a que ele induz produz a total descontração da musculatura. As emoções e preocupações do dia a dia produzem contrações musculares que podem se tornar crônicas. Através da localização da consciência e da mentalização você elimina a tensão excessiva de cada parte do corpo. Além disso, o relaxamento após a prática de Yôga nos auxilia a assimilar a energia e os benefícios produzidos pelas ásanas. Isto acontece porque ao descontrair, permitimos uma melhor circulação da energia.

Campanha da CGU no Facebook obtém repercussão surpreendente

“Pequenas Corrupções – Diga Não” já foi visualizada por 7,6 milhões de usuários da rede social. Ação busca estimular cidadãos a combater atitudes antiéticas, como furar fila e subornar guarda de trânsito.

Campanha lançada pela Controladoria-Geral da União (CGU) na rede social Facebook tem gerado grande repercussão desde o último domingo, dia 9. Em menos de uma semana, a ação, intitulada “Pequenas Corrupções – Diga Não”, já foi visualizada por 7,6 milhões de usuários da rede. O resultado por possível graças aos 135 mil usuários da rede que compartilharam o conteúdo em suas páginas pessoais e mais de13 mil que clicaram no botão “Curtir”. O número de compartilhamentos da imagem foi tão grande que chamou a atenção, inclusive, do blog #Hashtag, do jornal Folha de São Paulo, que publicou nesta quarta-feira (12) uma notícia sobre a campanha (leia aqui).

A campanha, composta por dez mensagens, busca conscientizar os cidadãos para a necessidade de combater atitudes antiéticas – ou até mesmo ilegais –, que, por fazerem parte do cotidiano, são culturalmente aceitas ou tem a gravidade ignorada. As imagens utilizadas buscam chamar a atenção e promover a reflexão sobre práticas comuns no dia-a-dia dos brasileiros, como falsificar carteirinha de estudante; roubar TV a cabo; comprar produtos piratas; furar fila; tentar subornar o guarda de trânsito para evitar multas; entre outros.

Reflexões sobre a eutanásia… praticada em animais – parte 4

Boa tarde!! Toda a vida tive cães e, apenas um gato, o Leopoldo José, que ganhei depois que vim morar em São Paulo. Hoje ele mora com a amiga Clau, em Bauru e tem um irmãozinho, o Lipe! Como moro em apartamento, não gosto da ideia de ter um cão num ambiente sem terra. Quando eu era criança, em Rio Claro/SP, os meus avós tinham vários cães no sítio em que moravam, meus tios tinham cães, meus vizinhos tinham cães. E em nossa casa também, sempre tivemos um ou dois cães! Lembro que ainda criança tivemos  o Pelé, que era um doce de cachorro. Tivemos um outro que com a idade foi perdendo a visão, a audição e estava já muito debilitado…Já quase não se aguentava em pé e teve mesmo que passar pela eutanásia…. Foi horrível…. Depois vieram muitos outros e eram como parte da família. Chorávamos quando adoeciam ou morriam. Mas, a perda da Bubba foi uma dor horrível, diferente das outras… Ainda hoje choro só de me lembrar dela. Se pudesse realizar um desejo era tê-la de volta…. Mas, tenho consciência que assim, da forma como a coloquei para “dormir”, acabei com o sofrimento dela….

Bubba Eduarda e seus filhotes, com minhas sobrinhas Rosana, Endgy

Os três próximos parágrafos foram escritos baseados em uma mensagem que troquei com meu amigo Fernando, que também perdeu o Bidu faz pouco tempo.

Osho Neo Tarô – carta Amor – Lembre-se de não armazenar seu amor, de não ser calculista!

A exigência básica do amor é: “Eu aceito a outra pessoa como ela é”  – e o amor nunca tenta mudar a pessoa em função da própria idéia que se tem do outro. Você não tenta cortar a pessoa aqui e ali e deixá-la do tamanho certo – o que tem sido feito em todos os lugares no mundo inteiro…Se você ama, não existem condições. Se você ama, então impor condições não é o caso. Você o ama como ele é. Se você não o ama então também não há problema. Ele não é ninguém para você; impor condições não é o caso. Ele pode fazer tudo que quiser fazer.Se o ciúme desaparece e o amor permanece, então você tem algo sólido em sua vida, o qual vale a pena possuir.

Quando você está compartilhando seu contentamento, você não cria uma prisão para ninguém, você simplesmente dá. Você nem mesmo espera gratidão ou agradecimento, porque você está dando não para conseguir alguma coisa, nem mesmo gratidão. Você está dando porque está tão repleto … você precisa dar. Assim, se alguém está grato, é você quem está grato à pessoa que ACEITOU seu amor, que aceitou seu PRESENTE. Ela o aliviou, permitiu a você que a banhasse. E quanto mais você compartilha e mais você dá, MAIS VOCÊ TEM.

Então isso não o torna um avarento, não cria um novo medo, o de que “eu posso perder isso”. Na realidade, quanto mais você o perde, mais águas frescas fluem, vindas de nascentes sobre as quais você não estava consciente anteriormente.

Se a existência toda é una e se a existência toma conta das árvores, dos animais, das montanhas, dos oceanos – desde a menor folhinha de grama até a maior estrela – então ela também toma conta de você.

Porque ser possessivo? A possessividade mostra simplesmente uma coisa – que você não consegue confiar na existência. Você tem que conseguir uma segurança pessoal separada, uma proteção pessoal separada. Você não pode confiar na existência. A não possessividade é basicamente confiança na existência.

Não há necessidade de possuir, porque o todo já é nosso.

Dar amor é a linda e verdadeira experiência, porque com ela você é um mestre de si mesmo. Receber amor é uma experiência muito pequena, é a experiência de um mendigo.

Não seja um mendigo, pelo menos tratando-se de amor, seja um imperador, porque o amor é uma qualidade inesgotável em você. Você pode dar tanto quanto quiser. Não tenha preocupação que ele esgotará. O amor não é uma quantidade, mas uma qualidade e qualidade de um certa categoria que cresce ao se dar e morre se você a segura. Seja realmente esbanjador!!

Não se importe para quem. Esta é na verdade a idéia de uma mente mesquinha: Eu darei amor a determinadas pessoas que tenham determinadas qualidades … Você não entende que tem em abundância, que é uma nuvem de chuva. A nuvem de chuva não se importa onde chove – nas pedras, nos jardins, nos oceanos – não importa. Ela quer descarregar-se e essa descarga é um tremendo alívio.

Assim o primeiro segredo é: não peça amor. Não espere, pensando que você dará se alguém lhe pedir – Dê!!

Tudo passa, mas você permanece – você é a realidade!

Carta 49 – AMOR

Lembre-se de não de armazenar seu amor, de não ser calculista. Não seja mesquinho. Assim você perderá tudo. Ao contrário, permita que seu amor floresça, e compartilhar-o, oferaça-o, permita que ele cresça.

Rio $urreal e outros protestos – consumidores se unem contra preços abusivos

Copa do Mundo chegando, Jogos Olímpicos em seguida. Dois grandes eventos que estão fazendo o Rio de Janeiro delirar.  Há dois anos atrás o Rio já estava em uma lista como uma das cidades mais caras do planeta para estrangeiros. E com isso, a população local continua sofrendo os efeitos do que claramente é uma bolha de preços insustentável no longo prazo.

Grupos organizados de indignados se organizam nas redes sociais para denunciar os preços abusivos. O Somos um Rio Surreal , comunidade criada por Toinho Castro, está no Facebook  e tem uma nova moeda de câmbio para a capital mais turística do Brasil: o “surreal” –  um cruzamento óbvio entre as palavras “real”, que é o nosso dinheiro, e “surrealismo”, o movimento artístico simbolizado por Salvador Dalí, cuja imagem aparece nas cédulas e moedas virtuais. Há também o Rio $urrreal Não Pague . 

Igreja Nossa Senhora da Boa Morte, em São Paulo

Já escrevi aqui no blog sobre a Igreja Nossa Senhora da Boa Morte , que no século 19 era conhecida como “das boas notícias” e que no mês de agosto de 2013 completou 202 anos.

Márcio Fernandes/Estadão

Construída em 1810 em taipa de pilão e adobe (tijolos de terra batida e que hoje são comuns e estão “na moda” nas construções ecológicas), a igreja que fica a uma quadra da Praça da Sé e a poucos metros aqui da Escola Fazendária, onde trabalho entrou no terceiro milênio bastante degradada – e teve de ser fechada em 2005 – seu teto ameaçava ruir e o madeiramento estava tomado por cupins.

Curso em EAD e grátis – Prevenção dos Problemas Relacionados ao uso de Drogas – Capacitação para Conselheiros e Lideranças Comunitárias

Estão abertas até 15 de abril as inscrições para a 6ª Edição do Curso de Prevenção dos Problemas Relacionados ao uso de Drogas – Capacitação para Conselheiros e Lideranças Comunitárias. O Curso é oferecido gratuitamente na modalidade de ensino a distância e tem como objetivo capacitar os participantes para atuarem na prevenção do uso do crack, álcool e outras drogas. As aulas vão de julho a novembro de 2014, totalizando 120 horas ao longo dos quatro meses de duração.

A 6ª edição do Curso oferece 40 mil vagas para candidatos de todo o Brasil. Podem se inscrever Conselheiros atuantes nos Conselhos Municipais de Segurança, sobre Drogas, Tutelar, Direitos da Criança e do Adolescente, Educação, Saúde, Assistência Social, Conselhos Escolares, Juventude, Idoso e Trabalho, Conselho de Segurança Comunitária e Líderes Comunitários atuantes em ações de prevenção ao uso de álcool e outras drogas. Também poderão participar desta edição Policiais, Agentes Comunitários de Saúde e demais profissionais diretamente envolvidos na questão da prevenção ao uso de drogas no país.

Projeto Homem Virtual

Esse projeto me foi apresentado pela minha amiga e instrutora de Yôga, Rejane. Você já conhece o Projeto Homem Virtual? Produzido pelo Acessa São Paulo em parceria com a SEPDcD-SP (Secretaria de Estado de Direitos das Pessoas com Deficiência) e a Faculdade de Medicina da USP, os programas repassam informações valiosas sobre a coluna, locomoção e cuidados com deficiência física, fibromialgia, lesão medular. Ainda, todos vídeos possuem legendas e audiodescrição.

Lançado em 2012, em parceria com Disciplina de Telemedicina da FM/USP e a Secretaria de Estado de Gestão Pública, o Projeto Homem Virtual apresenta 26 vídeos  sobre o funcionamento do corpo humano, acessíveis também às pessoas com deficiência visual.

Osho Neo Tarô – Carta Valor – Não tente provar seu valor, reduzindo a si mesmo a uma mercadoria!

Olha, de uns tempos para cá sempre acordo com a sensação de que viver é difícil, que o mundo é podre, que as pessoas são más, manipulativas e sentem necessidade de massagearem seus egos através da dor de seus semelhantes ou expondo-os ao ridículo. Sinto isso no trabalho. Mas, entendo que isso é um aprendizado, medito e jogo a energia ruim para o universo. A vida nos derrubará muitas vezes. Cabe a nós sermos fortes para nos levantarmos quantas vezes forem necessárias.O jeito é não dar importância para o que os outros dizem –  muitas pessoas são más – e qualquer um que fuja do padrão daquilo que elas julgam como uma “pessoa normal” acaba se tornando uma vítima destas mentes cruéis, mesmo sendo alguém de bom coração.Hoje, chegando ao trabalho assim, meio deprê, resolvi tirar uma carta do Neo Tarô do Osho. E ela saiu na medida para me dar um “up”. Vejam.

Carta 10 – VALOR

Não tente provar seu valor, reduzindo a si mesmo a uma mercadoria. Lembre-se, a maior experiência da vida não vem através do que você faz, mas através do amor, através da meditação.

Lao Tzu estava viajando com seus discípulos, e chegaram a uma floresta onde centenas de lenhadores cortavam árvores. Toda floresta havia sido cortada, exceto uma grande árvore com milhares de galhos. Ela era tão grande que dez mil pessoas podiam se sentar sob sua sombra. Lao Tzu pediu a seus discípulos que fossem perguntar por que aquela árvore foi poupada. Eles foram e perguntaram aos lenhadores, que disseram:

Wi-fi grátis no Mercado Municipal de São Paulo e em mais 120 pontos da Capital!

No último dia 23 de janeiro começou a ser implementado em São Paulo o projeto ‘Wi-Fi Livre SP‘. A ideia é espalhar por espaços públicos da cidade o acesso à rede sem fio gratuita e de qualidade para todos. A expectativa é de que a rede atenda mais de 190 mil usuários por mês!

Projeto prevê a instalação de 120 pontos de internet gratuita em praças e parques da capital paulista

A partir de hoje os frequentadores do Mercado Municipal de São Paulo poderão acessar gratuitamente a internet pela rede sem fio. O plano Wi-Fi livre foi lançado agora há pouco, às 11h00, pelo prefeito Fernando Haddad no Mercadão, o terceiro ponto turístico da capital a oferecer internet de qualidade, gratuita e sem fio. Antes do Mercadão, o Páteo do Colégio e a Praça Dilva Gomes Martins, em Artur Alvim, na Zona Leste de São Paulo, já contam o serviço. Os próximos locais a receberem o projeto Praças Digitais são o vão livre do Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand (Masp), as praças Benedito Calixto, em Pinheiros, na Zona Oeste, e Fortunato da Silveira, em São Miguel Paulista, na Zona Leste.