Yoga – algumas regras para praticar as ásanas

O Yoga é o encontro do bem estar, do equilibrio, da união do corpo com a mente, da libertação!

O Yoga não é uma religião. Todas as religiões se baseiam num sistema de crença, mas o Yoga não diz que se tem que acreditar em alguma coisa. Existem mais de 840 mil ásanas e estas, estão distribuídas em cerca de 40 tipos de Yoga. Caso se interesse, você poderá  aprofundar um pouco mais seus conhecimentos sobre essa  filosofia de vida, tão rica, lendo o mestrado escrito pela portuguesa Joana Almeida, cujo título é  O Oriente que há em nós.

Abaixo, seguem algumas dicas de como se preparar para fazer as ásanas do Yoga.